Monthly Archives: listopad 2023
„Jak wyjść z błędnego koła bezsenności? O terapii poznawczo-behawioralnej w leczeniu bezsenności i zaburzeń snu (CBT-I).” – Agata Dębek
Masz trudności w zasypianiu, utrzymaniu snu?
Często wybudzasz się w nocy na długie godziny i ciężko jest Ci ponownie zasnąć? Budzisz się wcześnie rano, i mimo dużego zmęczenia, nie jesteś w stanie z powrotem zapaść w…