Przemoc w Polsce dotyka ok. 73 tys. osób rocznie, kobiet, mężczyzn i dzieci. Ważna jest świadomość definicji przemocy. Co jest przemocą? Jakie są mechanizmy? Jak radzić sobie z doświadczaniem przemocy? Gdzie szukać pomocy? Przemoc to intencjonalne działanie lub zaniechanie jednej osoby […]

„Wdzięczność. Najtańszy bilet do szczęścia” – to tytuł książki szwedzkiej pisarki Liv Larsson. Brzmi prosto, jednak zdanie to ma całkiem spore poparcie w badaniach naukowych. Są dowody na to, że odczuwanie i okazywanie wdzięczności zmniejsza podatność na depresję, zaburzenia lękowe, poczucie osamotnienia, zazdrość; na poziomie ciała […]

„Posprzątaj swoje biurko, zaściel łóżko, wyrzuć stare rzeczy, po co zbierasz te bibeloty?”   Każdy z nas na przestrzeni własnego życia zbiera, gromadzi różne przedmioty, z którymi nie potrafi się rozstać. Z jakiegoś powodu mały wazonik od babci znaczy więcej niż tysiąc słów, stare […]

Inspiracją do napisania niniejszego artykułu były najczęściej pojawiające się pytania padające w gabinecie. Wychodząc naprzeciw oczekiwaniom klientów postanowiłem ująć w małej ,, pigułce” najistotniejsze elementy warunkujące satysfakcjonującą relację seksualną, nie są to oczywiście wszystkie aspekty, lecz te na które warto zwrócić uwagę. Mam nadzieję, […]

Słowo „narcyz” potocznie kojarzy się z kimś zapatrzonym w siebie, darzącym własną osobę szczególnie intensywną miłością i uwielbieniem. Kiedy słyszymy, że ktoś jest „narcystyczny”, od razu pojawia się w naszej głowie obraz osoby, która opowiada z uczuciem o swoich sukcesach, przedstawiając siebie tylko w dobrym, wręcz […]

Rodzina to system składający się z osób połączonych ze sobą więziami społecznymi i emocjonalnymi. Jak każdy system, rodzina posiada konkretną strukturę i panują w niej określone zasady służące jej równowadze. To właśnie równowaga ma istotne znaczenie dla stabilizacji rodziny. Gdy jeden z członków zachoruje pojawia […]