„Wdzięczność. Najtańszy bilet do szczęścia” – to tytuł książki szwedzkiej pisarki Liv Larsson. Brzmi prosto, jednak zdanie to ma całkiem spore poparcie w badaniach naukowych. Są dowody na to, że odczuwanie i okazywanie wdzięczności zmniejsza podatność na depresję, zaburzenia lękowe, poczucie osamotnienia, zazdrość; na poziomie ciała […]

„Posprzątaj swoje biurko, zaściel łóżko, wyrzuć stare rzeczy, po co zbierasz te bibeloty?”   Każdy z nas na przestrzeni własnego życia zbiera, gromadzi różne przedmioty, z którymi nie potrafi się rozstać. Z jakiegoś powodu mały wazonik od babci znaczy więcej niż tysiąc słów, stare […]

Inspiracją do napisania niniejszego artykułu były najczęściej pojawiające się pytania padające w gabinecie. Wychodząc naprzeciw oczekiwaniom klientów postanowiłem ująć w małej ,, pigułce” najistotniejsze elementy warunkujące satysfakcjonującą relację seksualną, nie są to oczywiście wszystkie aspekty, lecz te na które warto zwrócić uwagę. Mam nadzieję, […]

Słowo „narcyz” potocznie kojarzy się z kimś zapatrzonym w siebie, darzącym własną osobę szczególnie intensywną miłością i uwielbieniem. Kiedy słyszymy, że ktoś jest „narcystyczny”, od razu pojawia się w naszej głowie obraz osoby, która opowiada z uczuciem o swoich sukcesach, przedstawiając siebie tylko w dobrym, wręcz […]

Rodzina to system składający się z osób połączonych ze sobą więziami społecznymi i emocjonalnymi. Jak każdy system, rodzina posiada konkretną strukturę i panują w niej określone zasady służące jej równowadze. To właśnie równowaga ma istotne znaczenie dla stabilizacji rodziny. Gdy jeden z członków zachoruje pojawia […]

Przychodzi nie zapraszany nagle lub towarzyszy nam przez dłuższy czas dyskretnie zbliżając się do nas. Kiedy czuje się zlekceważony zaczyna przybierać bardziej zauważalne formy swojej obecności. Chce nam coś przekazać, ale nie zawsze chcemy go słuchać. Wtedy wkracza w nasze życie niespodziewanie- lęk. […]