Serdecznie zapraszamy do wspólnego pożegnania lata przy praktykach mindfulness! 

Co będzie na Ciebie czekać?
 uspokajanie umysłu
 skanowanie ciała
 mapowanie odpoczynku
 ciepłe napary i poczęstunek 

Będzie to idealna okazja do nabrania sił i skupienia się na sobie przed coraz krótszymi dniami a dłuższymi wieczorami 

 Mindfulness, to uważność, która polega na świadomym byciu tu i teraz, skupieniu się na chwili obecnej bez oceniania. Uspokoisz umysł i zbudujesz głebszy kontakt z ciałem.

 Mapowanie odpoczynku, to technika, która pozwala na świadome odkrywanie i pogłębianie swoich potrzeb regeneracyjnych. Dzięki niej zidentfikujesz, jak lepiej ukoić swój układ nerwowy i przygotować organizm na nadchodzący jesienny czas.

Prowadząca:
Agata Dębek – Psycholożka i certyfikowana
nauczycielka uważności. Wspiera osoby zmagające się z lękami, przewlekłym stresem, obniżonym nastrojem, bezsennością, kryzysem emocjonalnym.

Zapraszamy!

 Szczegółowe informacje:

Kiedy: 13.09.2024 (piątek) 17:00-19:30
Gdzie: Szybowcowa 17, Poznań
Koszt: 169 zł przy zapisie pojedynczo lub 150 zł przy zapisie z bliską osobą