Jestem certyfikowaną nauczycielką uważności w metodzie Mindfulness Based Living Course (MBLC). W mojej pracy dzielę się praktyką uważności, łącząc ją z wiedzą psychologiczną oraz doświadczeniem psychoterapeutycznym. Uważność to dla mnie nie tylko technika, ale sposób bycia – bardziej obecnego, spokojniejszego i autentycznego.

Zapraszam Cię do wspólnej praktyki, jeśli:
– doświadczasz stresu i szukasz skutecznych sposobów na jego redukcję,
– masz trudności ze snem, koncentracją lub odpoczynkiem,
– chcesz lepiej rozumieć i regulować swoje emocje,
– pragniesz wspierać siebie w radzeniu sobie z lękiem czy obniżonym nastrojem,
– zależy Ci na profilaktyce nawrotów depresji,
– interesuje Cię rozwijanie współczucia – wobec siebie i innych.

Prowadzę warsztaty uważności dostępne dla każdego – niezależnie od poziomu doświadczenia z medytacją. Organizuję również specjalistyczne szkolenia z mindfulness dla osób pracujących w zawodach pomocowych – by mogli zadbać o siebie, rozwijać empatyczny kontakt z drugim człowiekiem i czerpać więcej satysfakcji z pracy.

Ukończyłam szkolenie własne i nauczycielskie w Mindfulness Association Polska, gdzie zostałam certyfikowaną nauczycielką uważności (Mindfulness Based Living Course).

Wykształcenie psychologiczne zdobyłam w trakcie jednolitych studiów magisterskich na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza w Poznaniu. Uzyskałam tytuł magistra psychologii o specjalności z psychologii klinicznej. Doświadczenie praktyczne nabywałam w Wojewódzkim Szpitalu dla Nerwowo i Psychicznie Chorych “Dziekanka” im. A. Piotrowskiego w Gnieźnie oraz w Centrum Medycznym HCP (Szpitalu im. św. Jana Pawła II w Poznaniu).

Uczę się w Szkole Terapii Poznawczo-Behawioralnej CBT-EDU w Warszawie (całościowe szkolenie z psychoterapii poznawczo-behawioralnej rekomendowane przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej PTTPB i European Association for Behavioural and Cognitive Therapies EABCT).

Ukończyłam kurs “Terapia poznawczo-behawioralna bezsenności” organizowanym przez Polskie Towarzystwo Badań nad Snem i Instytut Psychiatrii i Neurologii w Warszawie we współpracy z Narodową Fundacją Snu, akredytowanym przez Europejskie (ESRS) i Polskie (PTBS) Towarzystwa Badań nad Snem.

Pracuję również w Oddziale Dziennym Psychiatrycznym Terapeutyczno-Neuroafektywnym, przy Centrum Zdrowia Psychicznego Instytutu Psychoedukacji, gdzie prowadzę grupowe zajęcia psychoedukacyjne, profilaktyczne, aktywizujące, również z obszaru mindfulness.