Psychoterapia indywidualna

Psychoterapia indywidualna to proces, w którym możesz lepiej poznać siebie, swoje emocje, potrzeby i mechanizmy działania. To bezpieczna przestrzeń do pracy nad sobą – w relacji z życzliwym, empatycznym terapeutą. Spotkania odbywają się regularnie, a ich celem jest wspólne zrozumienie źródeł trudności oraz poszukiwanie skuteczniejszych sposobów radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami.
Zobacz cennik
Przed pierwszą wizytą
Wróć do oferty

W Wielkopolskim Centrum Terapii Par i Rodzin w Poznaniu oferujemy profesjonalne wsparcie w ramach psychoterapii indywidualnej, również online. W zależności od specjalisty, możliwe są spotkania w różnych podejściach terapeutycznych, takich jak psychoterapia poznawczo-behawioralna, psychoterapia psychodynamiczna, psychoterapia systemowa, psychoterapia w nurcie EFIT czy psychoterapia zintegrowana.

psychoterapia-indywidualna

To cykl regularnych spotkań, których celem jest poznanie swoich potrzeb, emocji, myśli, a także praca nad poszukiwaniem lepszych sposobów radzenia sobie z pojawiającymi się trudnościami. Jest to profesjonalna pomoc klientowi w przezwyciężaniu kryzysów życiowych.

Terapia indywidualna w Poznaniu może pomóc Ci, jeśli zmagasz się z:

  • lękiem, stresem, natrętnymi myślami,
  • depresją lub obniżonym nastrojem,
  • trudnościami w relacjach,
  • żałobą, traumą lub kryzysem emocjonalnym,
  • brakiem pewności siebie, nadmierną samokrytyką.

Oferujemy również terapię w formie online – dla osób, które nie mogą lub nie chcą korzystać z wizyt stacjonarnych.

Zrób pierwszy krok – umów się na konsultację. Nie musisz wiedzieć wszystkiego od razu. Czasem wystarczy odrobina odwagi, by zacząć zmieniać swoje życie na lepsze.

UMÓW WIZYTĘ

Kiedy warto rozważyć psychoterapię indywidualną?

Psychoterapia indywidualna może być pomocna nie tylko w trudnych momentach, ale również wtedy, gdy chcesz lepiej zrozumieć siebie i swoje potrzeby. To przestrzeń, w której możesz poczuć się wysłuchany i zaopiekowany – bez ocen i pośpiechu.

Najczęstsze powody zgłoszenia się na terapię indywidualną:

  • przewlekły stres i napięcie
  • lęki, fobie, ataki paniki
  • depresja, obniżony nastrój, myśli rezygnacyjne
  • trudności w relacjach (z partnerem, rodziną, otoczeniem),
  • problemy z samooceną i poczuciem własnej wartości,
  • zaburzenia odżywiania, snu, objawy psychosomatyczne,
  • żałoba, trauma, kryzys emocjonalny,
  • uzależnienia lub współuzależnienie.

Jak wygląda terapia indywidualna w naszym Centrum?

Terapia rozpoczyna się od kilku konsultacji, podczas których określane są cele i kierunek dalszej pracy. Spotkania trwają 50 minut, a ich częstotliwość ustalana jest indywidualnie z terapeutą.

Podczas terapii możesz:

  • pracować nad trudnościami emocjonalnymi i relacyjnymi,
  • przyjrzeć się schematom myślenia i działania,
  • nauczyć się lepiej rozumieć i regulować swoje emocje,
  • wzmocnić poczucie sprawczości i pewności siebie.

Oferujemy również terapię w formie online – dla osób, które nie mogą lub nie chcą korzystać z wizyt stacjonarnych.

Oferowane podejścia terapeutyczne

W naszym zespole znajdują się terapeuci pracujący w różnych podejściach. W zależności od specjalisty i zgłoszonych trudności, możliwa jest praca w ramach:

  • Psychoterapii poznawczo-behawioralnej
  • Psychoterapii psychodynamicznej
  • Psychoterapia systemowa
  • Psychoterapia zintegrowana
  • Psychoterapia indywidualna EFIT
  • Terapia Skoncentrowana Na Rozwiązania
  • Terapia EMDR

Psychoterapia indywidualna Poznań – cennik i zasady rezerwacji

  • Psychoterapia indywidualna u psychoterapeuty – 220 zł / 50 minut
  • Konsultacja indywidualna u psychologa – 170 zł / 50 minut

📌 Pierwsza wizyta wymaga przedpłaty. Prosimy o dokonanie przelewu na konto:

PL 39 1240 6540 1111 0010 8864 9277
 Centrum Terapii Par i Rodzin Joanna Gruszczyńska

Potwierdzenie przelewu należy przesłać na adres:
wielkopolskiecentrumterapii@gmail.com

W razie braku płatności i potwierdzenia – wizyta zostanie anulowana.
 Odwołanie wizyty na mniej niż 24h przed terminem wiąże się z brakiem zwrotu opłaty.

Najczęściej zadawane pytania (FAQ)

Ile trwa psychoterapia?

To zależy od rodzaju trudności i celów terapii. Niektóre osoby kończą proces po kilku miesiącach, inne korzystają z terapii długoterminowo.

Czy muszę mieć diagnozę, by rozpocząć terapię?

Nie. Wystarczy, że czujesz potrzebę rozmowy i wsparcia. Terapeuta pomoże Ci rozeznać się w sytuacji.

Czy psychoterapia online jest skuteczna?

Tak. Badania potwierdzają jej wysoką skuteczność, zwłaszcza jeśli klient czuje się komfortowo z tą formą kontaktu.

Potrzebujesz więcej informacji?

Masz wątpliwości, czy psychoterapia indywidualna jest dla Ciebie? Nie musisz podejmować decyzji od razu. Skontaktuj się z nami – wspólnie znajdziemy najlepsze rozwiązanie.

W celu umówienia wizyty i omówienia szczegółów współpracy,
prosimy o kontakt poprzez dostępne formy kontaktu: