Powrót do ciała z Mindfulness

sobota 16 listopada 2024 | godz.: 11:00 - 13:30

Poczuj swoje ciało… Posłuchaj,oczym do Ciebie mówi. Odnajdź w sobie oparcie na czas trudności. 

Zapraszamy na warsztat, który poprowadzi Cię do głębszego zrozumienia siebie poprzez praktykę uważności skierowanej na ciało. W jesiennym czasie refleksji i regeneracji odkryjesz, jak mądrość ciała może stać się Twoim wsparciem na czas trudności. 

Doświadczymy, jak to jest czuć każdą część naszego ciała. Wejdziemy z ciałem w wewnętrzny dialog, odchodząc na moment od umysłowego analizowania i rozmyślania. Zaufamy temu, co ma nam do powiedzenia ciało. 
 
To psychologiczna praca, która pozwoli Ci nawiązać głębszy kontakt z tym, co czujesz. Odkryjesz, jak ciało może być Twoim wsparciem w obliczu wyzwań i trudności, które niesie życie.
 
Podczas warsztatu odbędą się dwie prowadzone medytacje mindfulness skierowane na ciało (leżąca i siedząca), krótsze techniki mindfulness wspierające w nawiązywaniu kontaktu z ciałem, przestrzeń na uważne rozmowy. Skupimy się na doświadczaniu, ale dowiesz się również jak i dlaczego uważność działa, z perspektywy psychologii i neuronauki. 
 
Wspólny czas umilą nam pyszne cynamonki i rozgrzewające napary. 

Informacje organizacyjne:

sobota 16 listopada 2024 | godz.: 11:00 - 13:30

Miejsce:
Wielkopolskie Centrum Terapii Par i Rodzin, Poznań, ul. Szybowcowa 17
tel.: +48 607 341 553
e-mail: wielkopolskiecentrumterapii@gmail.com

Dane do wpłaty:
Centrum Terapii Par i Rodzin
39 1240 6540 1111 0010 8864 9277
Tytuł: powrót do ciała z mindfulness + imię i nazwisko uczestnika

Prowadząca

Agata Dębek

Psycholog | Psychoterapeuta | Diagnosta | Certyfikowany Nauczyciel Mindfulness
Jestem psycholożką i nauczycielem mindfulness (uważności). Prowadzę konsultacje psychologiczne oraz wsparcie osób dorosłych i nastolatków od 16 r.ż. W swojej pracy łączę dwa podejścia – ku akceptacji i ku zmianie. Wierzę, że akceptacja aktualnych trudności i sposobów radzenia sobie klienta przyczynia się do poprawy jego samopoczucia. Jednocześnie, otwiera drogę do zmiany i poszukiwania nowych rozwiązań, podnoszących jakość życia. Korzystam z koncepcji poznawczo-behawioralnych.

Zapisz sie już dziś na najbliższy kurs

Udział w kursie może więc przynieść wiele korzyści dla uczestników, poprawiając ich ogólne samopoczucie, zdrowie psychiczne i jakość życia.