Powrót do ciała z Mindfulness
sobota 16 listopada 2024 | godz.: 11:00 - 13:30
Poczuj swoje ciało… Posłuchaj,oczym do Ciebie mówi. Odnajdź w sobie oparcie na czas trudności.
Zapraszamy na warsztat, który poprowadzi Cię do głębszego zrozumienia siebie poprzez praktykę uważności skierowanej na ciało. W jesiennym czasie refleksji i regeneracji odkryjesz, jak mądrość ciała może stać się Twoim wsparciem na czas trudności.
Doświadczymy, jak to jest czuć każdą część naszego ciała. Wejdziemy z ciałem w wewnętrzny dialog, odchodząc na moment od umysłowego analizowania i rozmyślania. Zaufamy temu, co ma nam do powiedzenia ciało.
Zapraszamy na warsztat, który poprowadzi Cię do głębszego zrozumienia siebie poprzez praktykę uważności skierowanej na ciało. W jesiennym czasie refleksji i regeneracji odkryjesz, jak mądrość ciała może stać się Twoim wsparciem na czas trudności.
Doświadczymy, jak to jest czuć każdą część naszego ciała. Wejdziemy z ciałem w wewnętrzny dialog, odchodząc na moment od umysłowego analizowania i rozmyślania. Zaufamy temu, co ma nam do powiedzenia ciało.
To psychologiczna praca, która pozwoli Ci nawiązać głębszy kontakt z tym, co czujesz. Odkryjesz, jak ciało może być Twoim wsparciem w obliczu wyzwań i trudności, które niesie życie.
Podczas warsztatu odbędą się dwie prowadzone medytacje mindfulness skierowane na ciało (leżąca i siedząca), krótsze techniki mindfulness wspierające w nawiązywaniu kontaktu z ciałem, przestrzeń na uważne rozmowy. Skupimy się na doświadczaniu, ale dowiesz się również jak i dlaczego uważność działa, z perspektywy psychologii i neuronauki.
Wspólny czas umilą nam pyszne cynamonki i rozgrzewające napary.
Informacje organizacyjne:
sobota 16 listopada 2024 | godz.: 11:00 - 13:30
- Koszt: 179 zł przy zapisie do 31.10, 199 zł przy późniejszym zapisie
Miejsce:
Wielkopolskie Centrum Terapii Par i Rodzin, Poznań, ul. Szybowcowa 17
tel.: +48 607 341 553
e-mail: wielkopolskiecentrumterapii@gmail.com
Dane do wpłaty:
Centrum Terapii Par i Rodzin
39 1240 6540 1111 0010 8864 9277
Tytuł: powrót do ciała z mindfulness + imię i nazwisko uczestnika
Prowadząca
Agata Dębek
Psycholog | Psychoterapeuta | Diagnosta | Certyfikowany Nauczyciel Mindfulness
Jestem certyfikowaną nauczycielką uważności w metodzie Mindfulness Base Living Course (MBLC). Dzielę się uważnością, łącząc wiedzę psychologiczną i doświadczenie psychoterapeutyczne z technikami mindfulness. Jeśli potrzebujesz lepiej regulować emocje, zredukować stres, zależy Ci na profilaktyce nawrotów depresji i zaburzeń lękowych – zapraszam Cię na organizowane przeze mnie warsztaty na każdym poziomie zaawansowania w medytacji uważności i szkolenia specjalistyczne dla osób pracujących w zawodach pomocowych.
Zapisz sie już dziś na najbliższy kurs
Udział w kursie może więc przynieść wiele korzyści dla uczestników, poprawiając ich ogólne samopoczucie, zdrowie psychiczne i jakość życia.