Grupa psychoedukacyjna dla dorosłych z ADHD | Poznań
Zapraszamy na grupę psychoedukacyjną dla osób dorosłych z ADHD – zarówno z diagnozą, jak i z podejrzeniem.
To cykl spotkań, podczas których lepiej zrozumiesz swoje funkcjonowanie, poznasz konkretne strategie radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami oraz przyjrzysz się swoim emocjom, relacjom i sposobowi regulacji napięcia.
💡 Dla kogo jest ta grupa?
Zapraszamy szczególnie osoby, które potrzebują wsparcia w:
- organizacji i planowaniu codziennych działań
- radzeniu sobie z przytłaczającymi zadaniami
- świadomym kierowaniu uwagą
- zrozumieniu biologicznego podłoża ADHD
- regulacji emocji i impulsywności
- wyrażaniu swoich potrzeb
- budowaniu satysfakcjonujących relacji
- rozwijaniu bardziej wspierającej relacji z samym/samą sobą
🧠 Tematy i terminy spotkań
Czwartki | 18:00 – 20:30
- Uwaga – 26.03
- Pamięć – 2.04
- Organizacja i zarządzanie czasem – 23.04
- Impulsywność – 7.05
- Relacje interpersonalne – 28.05
- Lęk – 18.06
- Frustracja i złość – 2.07
- Obniżony nastrój – 16.07
- Sen – 30.07
- Substancje psychoaktywne (w kontekście regulacji napięcia i sygnałów z ciała) – 6.08
💰 Informacje organizacyjne
- Koszt: 250 zł za spotkanie
- Możliwość udziału w pojedynczych spotkaniach
- Płatność: do 3 dni przed spotkaniem
- Liczba miejsc: maksymalnie 12 osób
👩⚕️ Prowadząca
dr Jagna Sobierajewicz
Psycholog, psychoterapeutka systemowa w trakcie certyfikacji, certyfikowany praktyk Dialogu Motywującego, certyfikowany provider TRE®.
W swojej pracy zajmuje się pomocą psychologiczną i psychoterapią młodzieży oraz osób dorosłych. Pracuje również z osobami starszymi w obszarze funkcji poznawczych oraz rehabilitacji neuropsychologicznej.
📩 Zapisy
Aby zapisać się na grupę:
📧 wielkopolskiecentrumterapii@gmail.com
📞 +48 607 341 553
🌿 W bezpiecznej przestrzeni
To miejsce, w którym możesz lepiej zrozumieć siebie, swoje potrzeby i sposób działania — bez ocen, w atmosferze akceptacji i wsparcia.
